अगर ऐसा है… तो आपका योग करना बेकार है

क्या आपके योगा वेअर या योग के कपड़े स्पैंडेक्स, लायक्रा या दूसरे सिंथेटिक फैब्रिक्स से बने हैं? अगर ऐसा है तो आपका योग करना बेकार है।
आजकल मार्केट कई फैशनेबल ऐक्टिव वेअर आ रहे हैं। इन्‍हें आप जिम, रनिंग या जॉगिंग के लिए तो चुन सकते हैं लेकिन योग के लिए कपड़े चुनने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
‘योग में सबसे जरूरी चीज है ब्रीद इन और ब्रीद आउट इसलिए यह बेहद जरूरी है कि आप ऐसे कपड़े पहनें जो आपको ऐसा करने दें।’ यहां कुछ बातें हैं जिनका ध्यान दिया जा सकता है।
-हल्के, नेचुरल फैब्रिक्स के और आसानी से पहने जाने वाले फैब्रिक्स पहनें।
-ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी स्किन पर स्किन जैसे लगें।
-खादी और लिनेन के कपड़े योग के लिए बेस्ट माने जाते हैं क्योंकि इनमें एनर्जी ट्रांसफर आसान होता है।
-हाथ से बने और ऑर्गेनिक कपड़े योग के लिए काफी सही होते हैं।
-टाइट कपड़े न खरीदें।
-ऐसे कपड़ें न खरीदें जिनमें कई कलर हों, वाइट, पीच या स्किन कलर चुनें।
-एजेंसियां

The post अगर ऐसा है… तो आपका योग करना बेकार है appeared first on updarpan.com.