नमस्कार दोस्तों, दुनियां में हर कोई ये चाहता है कि वो हमेशा जवान और फिट रहे लेकिन इस भाग दौड़ की जिंदगी में ज्यादातर लोग 50 साल की उम्र आते आते ही जरूरत से ज्यादा बूढ़े नजर आने लगते हैं। इसका मुख्य कारण हमारे खाने पीने की अधिकतर चीजों में मिलावट है। आज के समय में ऐसी शायद ही कोई चीज हो जिसमें मिलावट न हो। आज के समय में सांस लेने की हवा तक में मिलावट हो गयी है। इन्हीं सब कारणों से व्यक्ति जरूरत से पहले ही बूढ़े हो जाते हैं। इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने वाले हैं जिसके हफ्ते में 2 बार खाने से किसी भी प्रकार की शारीरिक कमजोरी नहीं रहेगी और 70 साल की उम्र तक एक दम जवानों के जैसे ही रहा जा सकता है। जी हाँ दोस्तों, इस सब्जी का नाम कंटोला है। आये जानते हैं इसके फायदे


शारीरिक कमजोरी दूर – कंटोला में भरपूर मात्रा में प्रोटीन फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की कमजोरी को दूर करने में सहायक होते हैं। इसके हफ्ते में 2 दिन सेवन करने से शरीर की कई कमजोरियां हमेशा के लिए ख़त्म हो जाती हैं।
प्रतिरोधक क्षमता बढाए – इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है क्योंकि इसके अंदर भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं तथा इसमें विटामिन C की मात्रा काफी पाई जाती है। इस सब्जी के सेवन से हमारा इम्यून सिस्टम बढ़ता है तथा बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।


कैंसर के लिए घातक – इस सब्जी के अंदर ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में कैंसर सेल्स को बनने नहीं देते हैं और बनने से पहले ही खत्म कर देते हैं। इसके सेवन से लिवर भी फिट रहता है और खाना भी शरीर को लगता है।
ब्लड प्रेशर को ठीक करे – इस सब्जी के सेवन से ब्लड प्रेशर की बीमारी नहीं होती और ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है।
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