कैंसर से बचने के ये 3 आसान घरेलू उपाय, जरूर जाने

यह सच है कि अभी तक कैंसर की कोई कारगर दवा तैयार नहीं हुई है। लेकिन कुछ बातों का हम पहले से ही ख्याल रखें तो यह रोग हमारे शरीर को छू भी नहीं पाएगा। आईए जानते हैं।

Third party image reference

  1. ग्रीन टी पीने से कैंसर का खतरा कम होता है, ये ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षित रखने में मददगार है। नियमित रूप से 2-3 कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद है।
  2. कैंसर से बचने के लिए कम से सप्‍ताह में पांच दिन करीबन 30 मिनट के लिये वॉकिंग करनी चाहिये। अगर वॉक का समय ना हो तो घर पर ही कुछ हल्‍की एक्‍सरसाइज करें।
  3. पेड़-पौधों से बनीं रेशेदार चीजें जैसे फल, सब्जियां व अनाज खाइए। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट तत्व कैंसर पैदा करनेवाले रसायनों को नष्ट करने में अहम भूमिका अदा करते हैं।

Third party image reference

अगर जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे लाइक जरूर करें।

और अपनों को शेयर करना न भूलें।