अगर आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आजमाएं यह घरेलू उपाय

नमस्कार आप सभी का स्वागत है हमारे न्यूज़ चैनल पर दोस्तों आज हम फिर आपके लिए लेकर आए हैं वजन बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे जिसे अपनाकर 10 दिनों में और 14 किलो तक वजन बढ़ाएं जा सकता है तो चलिए जानते हैं इस नुस्खे के बारे में.

दोस्तों आप सभी ने साबूदाना का नाम जाना सुना होगा इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन और कैलोरी मौजूद है जो आपके वजन को बढ़ाने में कारगर साबित होता है अगर आप ज्यादा से ज्यादा गैलरी लेते हैं तो ही आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं इसके लिए आपको साबूदाना का इस्तेमाल करना पड़ेगा तो आइए जानते हैं कि साबूदाना कैसे इस्तेमाल करना है.

दोस्तों आपको जब समय मिले तब आप दिन में दो बार या तीन बार चाहे जब साबूदाना की खीर खाएं इसके अलावा 1 दिन में कम से कम तीन उबले हुए आलू खाने हैं क्योंकि आलू में कैलोरी मात्रा काफी ज्यादा होती है जो आपके शरीर के भजन को बढ़ाने मैं सहायता करती हैं.अगर आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आजमाएं यह घरेलू उपाय.

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