इस तरह से करे ‘अश्वगंधा’ के इस भाग का सेवन, होंगे अनगिनत फ़ायदे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें अश्वगंधा हिंदुस्तान के अतिरिक्त मिडिल ईस्ट  उत्तरी अफ्रीका में पाया जाता है. हरी पत्तियों वाले अश्वगंधा के फूल पीले रंग के होते हैं जिसके बीच में छोटे आकार के फल पाए जाते हैं. इसके अनेक सेहत संबंधी फायदा हैं. शारीरिक  मानसिक सेहत को बेहतर बनाने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है.

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यह है इसके सेवन से फायदे

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जानकारी के लिए आपकी जानकारी के लिए बताते चलें अश्वगंधा का सेवन करने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ती है. वीर्य की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में भी मदद करता है. इसी के साथ अनिद्रा से परेशान लोगों के लिए अश्वगंधा एक वरदान की तरह है. जिन लोगों को रात में अच्छा से नींद नहीं आती उन लोगों को अश्वगंधा के खीर पाकिस्तान का सेवन करना चाहिए. यह प्राकृतिक रूप से नींद लाने में मदद करती है.

कई अन्य फायदे भी है मौजूद

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें आंखों की रोशनी बढ़ाने में अश्वगंधा बेहद फायदेमंद है. इसके लिए अश्वगंधा को मुलेठी  आंवला के साथ समान मात्रा में पीस लें. अब इस चूर्ण का प्रतिदिन एक चम्मच सेवन करें. आंखों की रोशनी निश्चित रूप से बढ़ जाएगी. वही इसी के साथ कद बढ़ाने में अश्वगंधा का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे लोग जिनका कद बढ़ना रुक गया हो या जो अपनी लंबाई बढ़ाना चाहते हैं वो एक गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा  एक चम्मच चीनी मिलाकर पिएं.

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