आइये जानते है, स्वास्थ्य के लिए दूध व छुहारे के फायदे

छुहारे यानी खजूर जिन्हें ड्राई फ्रूट्स का एक बहुत ही खास भाग माना जाता है ये आपकी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं जानकारी के लिए बता दें, इनमें भरपूर मात्रा में विटामिंस  एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा पाई जाती है इसी के साथ दूध भी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हमारी स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदा पहुंचाता है अगर दूध  खजूर को एकसाथ पिया जाए तो आपको दुगने फायदा मिलते हैं आइये जानते हैं दूध  खजूर के लाभ

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दूध  छुहारे के फायदे

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* अगर आप नियमित रूप से प्रातः काल के समय छुहारे  दूध को साथ में मिलाकर सेवन करते हैं, तो इससे आपकी दांत  हड्डियां मजबूत हो जाएगी

* एक गिलास दूध में छुहारे डालकर उबालें  जब अच्छे से उबल जाए तो इसे हल्का ठंडा करके पियें दो या तीन तक लगातार छुहारे के दूध को पीने से गले की खराश अच्छा हो जाती है

* लकवा के मरीजों के लिए भी छुहारे वाला दूध बहुत लाभकारी होता है लकवा की समस्या में सुबह-शाम छुहारे वाला दूध पीने से यह समस्या अच्छा हो जाती है

* अगर आप शारीरिक कमजोरी की समस्या से परेशान है, तो प्रतिदिन छुहारे वाले दूध का सेवन करें ऐसा करने से आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी  आपका बॉडी मजबूत हो जाएगा

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