यदि आप उबले अंडे की जर्दी खाते हैं तो छोड़ दें

कई बार लोग बिना जुएं के अंडे खाना पसंद करते हैं। लेकिन अंडे की जर्दी (पीला भाग) में सफेद हिस्से की तुलना में अधिक कैल्शियम और प्रोटीन होता है। अंडे की जर्दी पुरुषों में बांझपन की समस्या को दूर करने में मदद करती है।

उपजाऊपन

अंडे की जर्दी में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है। जिससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है।

बाल झड़ना

इसमें कॉपर अधिक होता है। जो मासिक धर्म की समस्या को कम करता है।

मजबूत मसल्स

अंडे की जर्दी में अधिक प्रोटीन होता है। जो मसल्स को मजबूत बनाता है। एब्स बनाने के लिए यह फायदेमंद है।