जानें केला खाने का सही तरीका, वरना होगा ये

आज के इस भाग दौड़ भरी जीवन में हर व्यक्ति किसी ना किसी काम की वजह से इतना व्यस्त है कि वह अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान नहीं दे पा रहे| जिसकी वजह से वह दिन प्रतिदिन कमजोर होते जा रहे हैं| आपको बता दें कमजोर शरीर का कारण गलत खानपान और कुछ जरूरी चीजों होती है| ऐसे में बहुत से दुबले पतले लोग हैं जो इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं| यदि आप भी अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए आपको यह तरीका जरूर आजमाना चाहिए| तो चली फिर जान लेते हैं आज के इस पोस्ट में किस तरह से केला को खाया जाए| इस उपाय से आप 1 महीने में 10 किलो वजन तक बड़ा सकते हैं| हालांकि यह वजन बढ़ाना इतना आसान नहीं होता| लेकिन यदि आप इस उपाय को नियमित करते हैं तो आपका वजन अवश्य बढ़ेगा| तो आइए अब जान लेते हैं केला खाने का सही तरीका|

तेजी से वजन बढ़ाने के लिए आप केला खाएं| लेकिन केला खाने का भी एक अलग ही तरीका है| आप सबसे पहले सुबह उठे और आधा लीटर दूध में 4 से 5 केलो को अच्छी तरह मिक्स करके मिल्क शेक बना लें और उसे खाली पेट सेवन करें| इस उपाय को करने से आपको दिन भर के लिए काफी ज्यादा कैलोरी मिल जाएगी| दोपहर में आपको खाना खाने के बाद केला खाना होगा| इससे आपके शरीर में फैट भी बढ़ेगा और फाइबर भी इसके नियमित सेवन से शरीर को प्रोटीन की काफी अच्छी पूर्ति होगी|