पेट में बनती है गैस, तो ऐसे पाएं छुटकारा

आजकल गैस बनना आम बात बन गयी है। क्योंकि आज सभी लोग काम तो करते हैं लेकिन सही ढंग से अपना खानपान नहीं करते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद भी एक जगह पर ही बैठे रहते हैं जिससे उनके पेट में खाना सही से पच नहीं पाता है और आगे चलकर ये गैस का रूप लेलेता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग अपने काम में इतना व्यस्त हो गए हैं की वो लोग सुबह की वॉकिंग और खाना खाने के बाद थोड़ा चलना भी भूल गए हैं।

आज की जीवन शैली में इंसान को जो कुछ भी मिलता है वो उसीको खा लेता है जंक फ़ूड और पिज्जा,बर्गर जैसी चीजें ने तो इंसान को तो और आलसी बना दिया है क्योकि ये सब चीजें डब्बे में पैक होकर आती हैं जिससे लोंगो को कहीं जाने की जरूरत भी नहीं पड़ती है। सिर्फ घर पर बैठे बैठे एक कॉल में ही घर पर आजाती हैं। और इनके साइड इफ़ेक्ट इतने होते हैं की गैस बनना तो जरूरी है।

इसी से निजात पाने के लिए हम आपको बताएंगे की कैसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकेंगे-

1. रात को सोते समय इस चीज़ का सेवन करें

2. एक चुटकी अजवाइन में एक चुटकी काला नमक मिलाकर खाएं और ऊपर से एक गिलास गर्म पानी पीलें। ये नुस्खा बहुत कारगर है।

दो चीजों का सेवन छोड़दें

1. मसाले वाला भोजन

2. तेल मसलों से बनी चीजों का सेवन ज्यादा न करें या हो सके तो बिल्कुल बंद कर दें। क्योंकि ज्यादा मसाला खाने से पेट में मरोड़ उठती हैं गैस भी बनने लगती है। लाल मिर्च बिलकुल न खाएं।

3. फ़ास्ट फ़ूड का सेवन बंद करें