वजन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका, जानिए

आपको बता दें कि ज्यादातर लोग अपने शरीर का वजन बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन शरीर का वजन बढ़ाने के लिए उचित खान-पान, रोजाना फिटनेस एक्सरसाइज पर ध्यान देना पड़ता है। इसके बिना आप अपने शरीर का वजन बड़ा नहीं सकते।त्रलेकिन आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं, जिसके इस्तेमाल से आप कम समय में अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं।

1. मल्टीविटामिन – ज्यादातर लोग रोजाना उचित भोजन करते हैं, फिर भी उनके शरीर का वजन नहीं बढ़ता ऐसे लोगों को मल्टीविटामिन कैप्सूल का सेवन कर लेना चाहिए। इससे आपके शरीर का वजन कम ही समय में बढ़ सकता है, यह कैप्सूल आपको किसी भी मेडिकल में मिल जाती है।

2.अंडे एवं शकरकंद – अंडे एवं शकरकंद मैं आपको प्रोटीन होगा कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व मिल जाएंगे। अंडे एवं शकरकंद आपके शरीर के मांसपेशियों का आकार बढ़ाने का काम करता है, रोजाना आप 2-3 अंडे और शकरकंद का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको जरूर फायदाा मिलेगा।