ये हेल्थ टिप्स जानकर हो जाएंगे हैरान

एक स्वस्थ शरीर द्वारा आप सभी सुखों का आनंद ले सकते हैं क्योंकि अगर आपके पास सब कुछ भी होगा और स्वस्थ शरीर नहीं होगा तो आप सुखी जीवन नहीं गुजार सकते हैं। तो आज मैं आपको ऐसे ही 10 टिप्स के बारे में बताने वाली हूं। जो एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है।

1) सुबह आप आधे घंटे योग जरूर करें योग और ध्यान आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखेगा इसके लिए कोई भी बहाना ना बनाएं।

2) कभी भी किसी दवाई को ठंडे पानी से नहीं खाना चाहिए दवाई हमेशा गुनगुने अथवा सादे पानी से ही खायें।

3) आपके शरीर की सारी अशुद्धियों को निकाल देगा। बस रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी पियें।

4) अगर आप स्वस्थ पाचन क्रिया चाहते हैं तो खाना खाने के बाद कम से कम 100 कदम चलें तभी बिस्तर पर जाए।

5) अगर आप संक्रमण से बचना चाहते हैं और स्वस्थ जीवनशैली चाहते हैं तो आपको तांबे के पात्र में पानी पीना चाहिए।