ठण्ड में ऐसा क्या खाना चाहिए ताकि शरीर में गर्मी बनी रहे…

1. खसखस- रात को सोने से पहले खसखस को पानी में भिगो दें, सुबह इसका सेवन करने से सारा दिन एनर्जी बनी रहती है. इसके अलावा खसखस को दूध में उबालकर पीने से भी शरीर को कापी  गर्मी मिलती है.

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2. चिकि- सर्दियों में मूंगफली जी गुड खाना तो हर कोई खाना पसंद करता है. बता दें कि आयरन और पासपोर्ट के गुण वाली चिकी शरीर के तापमान को नियंत्रित रखती है.

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3. ड्राइ फ्रूट- डॉक्टरों के अनुसार, सर्दियों में काजू, अखरोट, किशमिश और बादाम का सेवन शरीर को गर्म रखने के साथ साथ बीमारियों से भी बचाता है. इसके अलावा आप बादाम का दूध भी पी सकते हैं.