WORLD DIABETES DAY: अब डायबिटीज को कहे बाय-बाय, ये हैं लक्षण और बचाव के उपाय

विश्वभर में आज यानी 14 नवंबर को ‘WORLD DIABETES’ डे मनाया जाएगा। आपको बता दें कि इस दिन को मनाने की शुरूआत सबसे पहले इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन यानी I.D.F. और विश्व स्वास्थ्य संगठन यानी W.H.O. द्वारा वर्ष 1991 में की गई थी।

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डायबिटीज के लक्षण-

-वजन ज्यादा होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
-हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर भी व्यक्ति इस गंभीर रोग के चपेट में आ सकता है।
-शरीर में अचानक कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी डायबिटीज का खतरा बना रहता हैं।
-प्रेग्नेंसी के समय अगर मां को डायबिटीज हो तो भविष्य में आने वाले बच्चे को भी डायबिटीज हो सकता है।

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डायबिटीज से बचने के उपाय-

-नशा करने से बचें- सिगरेट और शराब की लत कैंसर, डायबिटीज और हार्ट संबंधी भयंकर बीमारियों को जन्म दे सकती है।

-मोटापा कम करके-  जरूरत से ज्यादा मोटापा डायबिटीज के खतरे को और भी बढ़ा देता है। इससे बचने के लिए हेल्दी और सेहतमंद चीजों का सेवन करें।

-दिनभर सिर्फ आराम ही न करें- आपको बता दें कि दिनभर आराम करने और अनहेल्दी डाइट का सेवन करने से भी डायबिटीज हो सकती है।