सोने से पहले करें यह काम, लाखों की दवाइयों का खर्चा बच जाएगा

dudh and gud साठी इमेज परिणाम

दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे-

1- अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। इससे अनिद्रा की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है। साथ ही गुड़ और दूध का सेवन करने से हमारा खून शुद्ध रहता है।

dudh and gud साठी इमेज परिणाम

2- डॉक्टरों के अनुसार, दूध और गुड़ में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है। जो शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के साथ ही हड्डियों की बीमारियों या जोड़ो के दर्द से राहत देता है।

dudh and gud साठी इमेज परिणाम

3- वहीं महिलाओं को पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। आपको बता दें कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को थकावट और कमजोरी को दूर करने के लिए गुड़ का सेवन करने की सलाह देते हैं।