Health Tips: इन टिप्स से मूड स्विंग को कहें बाय-बाय, जानिए

पानी से बढ़ाएं दोस्ती-

पानी सिर्फ प्यास ही नहीं बुझाता है, बल्कि यह मन को शांत रखने में भी काफी हद तक मदद करता है। यह सिर्फ शरीर को बाहर से ही नहीं साफ करता है, बल्कि मन को भी रिफ्रेश कर देता है। अगर मूड बहुत ज्यादा खराब हो रहा है तो ठंडे या गुनगुने पानी से कुछ देर नहाएं। मन शांत होगा और शरीर को काफी ऊर्जा मिलेगी।

थोड़ा डांस हो जाए-

मूड ठीक करने के लिए व्यायाम से बेहतर कुछ और नहीं। पर खराब मूड में खुद को जिम तक ले जाना आसान काम नहीं। ऐसे में आप डांस का सहारा ले सकते हैं।

खुशबू का असर-

अच्छी खुशबू वाला परफ्यूम न सिर्फ थकान दूर कर देता है, बल्कि उससे मूड भी बेहतर हो जाता है। बता दें कि लेमनग्रास की खुशबू वाला परफ्यूम आपके खराब मूड को चुटकियों में अच्छा कर देगा।

नकारात्मक लोगों से रहें दूर-

मूड अगर खराब है तो ऐसे लोगों से दूर रहने की कोशिश करें, जो स्वभाव से ही नकारात्मक हैं। ऐसे लोग खुद को कभी बदल नहीं पाते। बता दें कि गॉसिपिंग करना और दूसरों की बुराई करना इनका स्वभाव होता है।