अमेरीकन बॉडीबिल्डिंग महिलाओं को भी पीछे छोड़ा इस इंडियन एक्टर्स ने

सोनाली स्वामी भारत की एक ऐसी फिटनेस मॉडल हैं जो अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए जानी जातीं हैं। सोनाली मॉडल के साथ-साथ एक आईबीबीएफ़ एथलीट भी हैं, इन्होने एशियाई चैम्पियनशिप 2016 में कांस्य जीता था। सोनाली की गिनती भारत की 10 सबसे खूबसूरत मॉडल और बॉडीबिल्डर में की जाती है।




सोनाली स्वामी की दिनचर्या
सोनाली बतातीं हैं कि मैं सुबह जल्दी  उठती हूं और बच्चों के लिए भोजन तैयार करता हूं। इसके बाद सुबह 7:00 बजे मैं उन्हें स्कूल छोड़ देतीं हूँ। इसके बाद सीधे जिम जातीं हूँ और अपने ग्राहकों को प्रशिक्षित करतीं हूँ। इसके बाद दोपहर बारह बजे तक मैं अपना भी प्रशिक्षण पूरा कर लेतीं हूँ। शाम के समय मेरे बच्चे पार्क चले जाते हैं और मैं जिम में प्रशिक्षण देतीं हूँ। सोनाली के अनुसार ये संतुलित भोजन लेतीं हैं जिससे कि शरीर में ऊर्जा बनी रहे और शरीर ताकतवर भी बने।



2005 में हुईं अवसाद का शिकार
सोनाली की बच्ची का जन्म 2005 में हुआ था। इसी कारण इनका शरीर बहुत ही बेडौल हो गया और ये अवसाद का शिकार हो गईं किन्तु अपने पति और ससुराल वालों के सहयोग से इन्होने 6 महीने में अपना शरीर पहले जैसा बना लिया। आज के समय में भारत की जानी मानी फिटनेस मॉडल हैं।