सोते समय बालों के झडने की समस्या होती है और अगर आप रात को बाल ज्यादा टाइट बांधकर सोती हैं तो इससे बालों के टूटने की समस्या बढ़ जाती है. जब आप इलास्टिक बैंड का इस्तेमाल करती हैं तो इससे बाल टूटता है और जड़ों पर तनाव पड़ता है.

जब आप सोते समय बालों को ढीला बांधती हैं तो पोजीशन बदलते दौरान आपके बाल नहीं टूटते हैं. इसके लिए आप साइड में ढीली चोटी बनाकर भी सो सकती हैं.
गीले बाल ज्यादा लचीले होते हैं जिसकी वजह से इनके टूटने की संभावना भी ज्यादा होती है. गीले बालों में सोने से यह तकिये से रब होते हैं और टूटने लगते हैं. इसलिए सोने से पहले बालों को सुखा लें.
सोने से पहले बालों का सूखा होना जरुरी होता है. इसलिए जड़ों से कंघी करें ताकि प्राकृतिक तेल बालों तक पहुंच सके. यह बालों को झड़ने से रोकता है. और बाल उलझते भी नहीं हैं.