दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, व्यस्त लाइफस्टाइल और हमारे गलत खानपान के चलते हमें कई प्रकार की बीमारियां लग जाती है। जिसके कारण हम बीमार हो जाते हैं अगर आप अपने जीवन में कुछ ऐसी चीज को अपना लें जिसमें शारीरिक व्यायाम, संतुलित, पौष्टिक आहार और अच्छी आदतें आती है, तो आपको बीमारियां नहीं होगी और आप एकदम स्वस्थ रहेंगे। इसके अलावा आज हम आपको जीवन शैली को बेहतर बनाने के लिए कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने के लिए बताएंगे जो आपके शरीर में स्फूर्ति और रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करेगी। तो आइए जानते हैं इसके बारे में-
दोस्तों हम जिस चीज के बारे में आज बात कर रहे हैं वह चीज है शिलाजीत। यह आपको बाजार में आसानी से प्राप्त हो जाएगी तथा इसके सेवन से आपको बहुत फायदा मिलेगा। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में-
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  1. अगर आप दुबले पतले या फिर आपके शरीर में कमजोरी और दुर्बलता हैं तो आपको इसका सेवन रोज दूध के साथ करना चाहिए। इससे आपको फायदा मिलेगा। यह आपकी सारी कमियों को दूर करता है और आपका वजन बढ़ाने में मदद करता है।
  2. जिन लोगों को दिनभर थकान और आलस्य रहता है उन्हें इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। इससे उनमें स्फूर्ति और ऊर्जा आती है।
  3. पुरुष रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में इसका सेवन करते हैं तो इससे उनकी मर्दाना शक्ति बढ़ती है और नया जोश पैदा होता है ।इसलिए पुरुष इसका सेवन जरूर करें।